A callanetics a felszíni izmok helyett a mélyizmok átmozgatásával éri el a kívánt eredményt.
A mélyizmok mellett a belső izmok aktivizálásával jótékony hatással van a kötőszövetekre is, ezáltal megszépíti a bőrünket is.
A Callanetics alapvetően statikus gyakorlatokból áll, pontosan beállított mozdulatokon keresztül dolgoztatja meg a különböző izomcsoportokat ( has, comb, fenék)
Erősítő íízületkímélő, kondícionáló, alakformáló torna, amely javítja a mozgáskoordinációt, kialakítja a helyes testtartást és fejleszti az egyensúlyérzéket.
Feszesebbé teszi a hasat és a combot, formálja a csípőt, erősíti a kar- és mellizmokat,a hátizmok erősítésével pedig megszünteti a hát és derékfájdalmakat!
